l Walk Program è un’attività Motoria-Sportiva che viene praticata all’aria aperta, basata sulla camminata con alternanze di intensità, esercizi di tonificazione, esercizi posturali, cambi di ritmo e di velocità. Per facilitarne l’esecuzione e renderla più piacevole, vengono utilizzati brani musicali appositamente selezionati e trasmessi a ciascun partecipante attraverso apposite cuffie da cui l’istruttore può comunicare facilmente consigli e indicazioni: quali esercizi eseguire, il ritmo da mantenere la percezione dei singoli distretti muscolare, la tecnica del cammino ecc. Questa attività si pratica anche su terreni pianeggianti. I cambi di intensità vengono stabiliti dall’istruttore attraverso il ritmo della musica e la proposta di esercizi, nei percorsi collinari e di montagna invece il variare dell’intensità è determinato dall’andamento naturare del terreno.
